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Edition · 2026 No. 01 Hannover · Kronsrode

Zwanzig Minuten. Ein ganzer Körper. Eine Woche, gewonnen.

Premium EMS-Training in Hannover Kronsrode
Kostenloses Probetraining Was ist EMS?
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★★★★★5,0
Google · 12 Bewertungen
20min
pro Einheit, einmal pro Woche
90%
Muskulatur gleichzeitig aktiviert
0€
Probetraining — kostenlos & unverbindlich
'25
neu in Kronsrode eröffnet
Wissenschaft

Wie EMS funktioniert.

Elektrische Muskelstimulation arbeitet mit niederfrequenten Impulsen, die deine Muskeln direkt aktivieren — tiefer und gleichmäßiger, als Bewegung allein es jemals könnte.

01

Über 90 % deiner Muskulatur — gleichzeitig.

Beim klassischen Training bleibst du auf einzelne Muskelgruppen beschränkt. Der Anzug stimuliert große Muskelketten parallel — Rücken, Bauch, Brust, Arme, Beine — in derselben Bewegung.

02

Niederfrequente Impulse, schonend für die Gelenke.

Die Reize wirken direkt auf die Muskulatur, nicht über Gewichte oder Stöße. Für Rücken, Knie und Schulter bedeutet das: Belastung, die ankommt, ohne dich zu verschleißen.

03

Tiefe Muskulatur, die du sonst kaum erreichst.

Die Tiefenmuskulatur ist mit klassischen Übungen nur schwer zu aktivieren — der Anzug erreicht sie direkt. Daraus entsteht die Stabilität, die du im Alltag spürst.

04

Pro Einheit ein messbar höherer Grundumsatz.

Wer mehr Muskelmasse aktiviert, verbrennt auch nach dem Training mehr — der „Nachbrenneffekt" hält bis zu 48 Stunden an. Konsistent Woche für Woche.

Effizienz

20 Minuten EMS. 90 Minuten Gym.

Studien zeigen: Ein EMS-Workout liefert in 20 Minuten den Reiz, für den du im Studio rund 90 Minuten brauchst.

EMS-Training 1× pro Woche · Begleitet
20 Min
Klassisches Krafttraining 2–3× pro Woche · selbst
90 Min

Quelle: u. a. Kemmler & v. Stengel (2013), Filipovic et al. (2012). Werte sind Mittel über vergleichbare Trainings­reize.

Drei Versprechen

Was du tatsächlich bekommst.

Keine großen Heilversprechen — drei messbare Effekte, an denen wir uns ehrlich messen lassen.

01 · Zeit

20 Minuten,
statt vier Stunden.

Eine Einheit pro Woche ersetzt klassisches Krafttraining mehrerer Tage. Mehr Reiz, weniger Zeit. Der Rest deines Tages gehört dir.

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02 · Muskel

Gezielter
Muskelaufbau.

Wir trainieren die Bereiche, die du wirklich stärken willst — Rücken, Core, Beine, Schultern. Sichtbar definiert, stabil im Alltag, belastbar im Sport.

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03 · Form

Effiziente
Körperveränderung.

Durch die hohe Trainingsintensität steigt dein Grundumsatz. In Kombination mit einer einfachen Ernährung erreichst du deine Form — ohne Crash.

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Dein erster Termin

Ein Termin. Drei Schritte.

Vom ersten Hallo bis zur ersten Einheit — in unter einer Stunde.

01

Ankommen & Beratung

Kurzes Gespräch zu Zielen, Alltag und körperlichen Voraussetzungen. Funktionswäsche stellen wir — du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst.

02

20 Minuten Training

Im EMS-Anzug, persönlich betreut. Wir steuern Intensität, Tempo und Übungsauswahl individuell — präzise dort, wo es zählt.

03

Plan für deine Woche

Zum Abschluss kurz besprechen, was als nächstes ansteht. Termin für die kommende Woche, fertig. Mehr braucht es nicht.

Probetraining sichern
Was wir trainieren

Sechs Areale. Eine Einheit.

Was klassisch über drei Trainingstage verteilt wird, bekommst du hier in einer 20-Minuten-Session — koordiniert, kontrolliert, in deinem Tempo.

↑

Rücken

Aufrichtung, Schulterstabilität, Schluss mit ständiger Verspannung.

●

Core

Tiefe Bauchmuskulatur als Fundament für jede Bewegung.

▲

Beine

Kraft, Stabilität, Definition — von Quadriceps bis Wade.

◆

Po

Gezielte Aktivierung — wichtig für Haltung, Rücken & Form.

⌃

Brust

Auftritt & Stabilität für Schulter und Schulterblatt.

⟂

Arme

Bizeps, Trizeps, Schulter — sichtbar definiert.

"

Ein ruhiges Studio. Ein eigener Trainer. 20 Minuten im Kalender — und am Ende stärker, klarer, gerader weiter­zu­laufen.

— Das Versprechen von EMS Concepts
Für wen

Drei Lebenslagen, eine Lösung.

Wir trainieren Menschen, die wenig Zeit haben — und ihre Stunden bewusst investieren wollen.

i

Geschäftstätige zwischen 24 und 68.

  • Termine vor 9 oder nach 18 Uhr
  • Rücken, Schultern, Sitzhaltung
  • Energie für den Arbeitstag
ii

Mütter, die ihre Zeit zurück­finden.

  • 20 Minuten, fest im Kalender
  • Beckenboden, Core, Rückbildung
  • Wohlfühlen im eigenen Körper
iii

Menschen mit wenig Zeit, hohem Anspruch.

  • Maximale Effizienz pro Einheit
  • Persönliche Betreuung, kein Großraum
  • Ergebnisse, die sich messen lassen
Probetraining · Kostenlos · Mai 2026

Erste Einheit?
Geht aufs Haus.

Du kommst vorbei, wir reden 10 Minuten über dich, und du absolvierst dein erstes vollständiges EMS-Training — im Anzug, persönlich begleitet. Kostenlos. Unverbindlich.

Probetraining sichern +49 155 66482029
  • 01Erstgespräch & kurze Anamnese
  • 02Vollständige EMS-Einheit (20 Min)
  • 03Funktionswäsche & Anzug gestellt
  • 04Trainer vor Ort, keine Wartezeit
  • 05Keine Verpflichtung, keine Kreditkarte
Mitgliedschaft

Vier Tarife. Ein Rhythmus, der zu dir passt.

Alle Tarife inkl. unbegrenztem EMS-Training (1× / Woche), Krafttraining, Stoffwechseltraining und persönlicher Trainer-Betreuung. Je länger deine Laufzeit, desto besser der Monatspreis.

3 Monate

Concept 3

179,90€ mtl.
3 Monate Laufzeit · Maximale Flexibilität
  • Krafttraining inkl.
  • Stoffwechseltraining inkl.
  • Persönliche Betreuung
Beratung
6 Monate

Concept 6

164,90€ mtl.
6 Monate · Spürbare Fortschritte
  • Krafttraining inkl.
  • Stoffwechseltraining inkl.
  • Persönliche Betreuung
Beratung
Empfohlen
12 Monate

Concept 12

149,90€ mtl.
12 Monate · Sichtbar messbare Form
  • Krafttraining inkl.
  • Stoffwechseltraining inkl.
  • Persönliche Betreuung
Beratung
24 Monate

Concept 24

134,90€ mtl.
24 Monate · Bester Monatspreis
  • Krafttraining inkl.
  • Stoffwechseltraining inkl.
  • Persönliche Betreuung
Beratung
Anmeldepauschale einmalig 99,90 €
Symbiont Trainingsanzug + 18,45 € mtl. · eigener Anzug, hygienisch & perfekt sitzend
Hinweis Alle Preise inkl. MwSt. Endpreise vor Vertrags­abschluss im Beratungs­gespräch. Keine versteckten Posten.
Stimmen

5,0 ★ auf Google. Und das ist erst der Anfang.

Bewertungen auf Google
5,0 ★★★★★ basierend auf 12 Bewertungen · seit 2025
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1 ★
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★★★★★3 Wochen her

„Endlich Sport, der in meinen Kalender passt. Nach vier Einheiten merke ich es im Rücken jeden Tag — und ich war vorher absolut kein Sport-Mensch."

M
M. KrügerHannover · Mitglied seit '25
★★★★★1 Monat her

„Ruhiges, sauberes Studio. Persönliche Betreuung, kein Massenbetrieb. Das Beratungs­gespräch war ehrlich, kein Drücker-Verkauf. Empfehlung."

A
A. BeckerBemerode · Mitglied seit '25
★★★★★2 Monate her

„Nach der zweiten Schwanger­schaft die Form zurück — ohne, dass das halbe Wochen­ende dafür draufgeht. Mein Trainer weiß genau, was ich brauche."

S
S. WagnerKronsberg · Mitglied seit '25

Zitate sinngemäß zusammen­gefasst. Vollständige Bewertungen findest du im Google Business Profil.

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FAQ

Gut zu wissen.

Wenn deine Frage hier nicht steht — schreib oder ruf an. Wir antworten meist am selben Tag.

+49 155 66482029 E-Mail schreiben
Ja. EMS funktioniert mit ruhigen, kontrollierten Bewegungen — die Intensität entsteht durch den Anzug, nicht durch Sprünge oder Gewichte. Deshalb ist es für Einsteiger oft sogar besser zugänglich als klassisches Krafttraining.
Die meisten Mitglieder berichten nach 4–6 Einheiten von mehr Stabilität und Energie. Sichtbare Körper­veränderungen brauchen — wie bei jedem Training — Konsistenz und ein paar Wochen. Kein Heilversprechen, aber ein ehrlicher Weg.
Nichts außer dir selbst. Funktionswäsche und EMS-Anzug stellen wir. Wir empfehlen, vorher etwas zu trinken und nicht direkt nach einer großen Mahlzeit zu kommen — das war's.
Einmal pro Woche reicht für deutliche Effekte. Zwischen den Einheiten braucht die Muskulatur Regeneration — häufiger ist weder nötig noch besonders sinnvoll.
Wir vergeben Termine ausschließlich nach Vereinbarung. Montag bis Freitag, 9 bis 20 Uhr. So bleibt jede Einheit ungestört — deine Zeit, dein Trainer, kein Großraum-Betrieb.
Die Monats­beiträge starten bei 134,90 € (24-Monats-Tarif) und gehen bis 179,90 € (3-Monats-Tarif). Dazu kommt der eigene Symbiont-Anzug für 18,45 € mtl. Im Probetraining besprechen wir alles in Ruhe — ohne Druck, ohne versteckte Posten.
Bei Herzschrittmachern, akuten Erkrankungen oder einer Schwangerschaft ist EMS-Training nicht geeignet. Im Erstgespräch klären wir alle relevanten Punkte — ehrlich und gewissenhaft.
Ja. Pausierungen z. B. bei Urlaub oder Krankheit sind möglich. Die Kündigungs­bedingungen sind in den AGB transparent geregelt — frag uns gerne im Beratungs­gespräch nach den Details.
Partner & Marken

Wir trainieren mit den Besten.

SYMBIONT Training Suit

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Adresse Kattenbrookstrift 93
30539 Hannover
Öffnungszeiten Mo – Fr · 9 – 20 Uhr
Sa & So geschlossen
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Kontakt +49 155 66482029
info@ems-kronsrode.de
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